Tips Atasi Nyeri Punggung Dengan Meditasi

Berdiam diri sejenak untuk melakukan meditasi, ternyata tidak hanya memberikan efek menenangkan jiwa tapi juga memberikan manfaat Kesehatan fisik.

 

Seperti dijelaskan Michael F. Roizen, MD. Chief wellness officer dari Wellness Institute of the Cleveland Clinic, meditasi akan membantu memperbaiki rasa sakit seperti radang sendi, diabetes tipe 2, dan autoimun.

Sakit pada punggung misalnya, rasa nyeri ini akan bertambah saat Anda memfokuskan diri pada rasa sakit tersebut. Sebaliknya, Anda harus mengambil langkah untuk mengurangi fokus tersebut.

Ini bisa dilakukan dengan beberapa cara, termasuk meditasi. Teknik ini akan cepat membantu otot menjadi lebih rileks. Meditasi ini akan bekerja pada beberapa titik syaraf sekaligus. Berita baiknya, Anda tidak membutuhkan waktu atau ruangan khusus untuk penyembuhan ini.  Anda hanya memerlukan konsentrasi penuh untuk memikirkan hal lain yang menyenangkan.

Efek dari meditasi ini dapat  mengurangi respon inflamasi yang terjadi pada tubuh dengan mengistirahatkan otot sejenak. Hal ini juga dibenarkan oleh Dr Fadel Zeidan dari Wake Forest Baptist Medical Center di Carolina Utara.

Ia menambahkan,  jika scan yang dilakukan setelah meditasi menunjukkan penurunan rasa nyeri pada pasien, 11 hingga 93 persen. Meditasi ini secara signifikan akan mengurangi aktivasi primary somatosensory cortex, yakni area krusial yang terlibat dalam menciptakan stimulus dan rasa sakit.

"Sebuah  studi juga menunjukkan bahwa meditasi selama 1 jam secara dramatis bisa mengurangi rasa sakit dan menenangkan aktivasi otak yang terkait dengan nyeri," terangnya. 



Sumber : http://asalasah.blogspot.com/2012/08/mengatasi-nyeri-punggung-dengan-meditsai.html

7 Manfaat Bagi Ibu Setelah Memberikan ASI kepada Buah Hatinya

Bayi yang mendapat ASI eksklusif sejak dini terbukti lebih sehat dan jarang sakit. Tak hanya untuk si jabang bayi, proses menyusui ini ternyata juga bermanfaat bagi ibu.

 

Proses menyusui perlu dilakukan dengan benar karena berkaitan dengan periode penting bagi pertumbuhan bayi.

Pertemuan negara-negara anggota WHO atau World Health Assembly (WHA) tahun 2002 telah memutuskan mengenai standar emas makanan bayi. WHA merekomendasikan agar proses menyusui dimulai secepat mungkin hingga bayi berusia 6 bulan.

Selama masa ini, bayi hanya diperbolehkan minum ASI saja. Baru setelah 6 bulan, bayi diperbolehkan makan makanan rumahan. Proses pemberian ASI juga sebaiknya diteruskan hingga bayi berusia 2 tahun atau lebih.

"Proses menyusui ini bisa dimulai secepatnya dengan cara inisiasi dini, yaitu segera setelah lahir, bayi ditengkurapkan di dada ibu sehingga kulit ibu melekat pada kulit bayi minimal 1 jam,” kata dr Utami Roesli, Sp.A, IBCLC FABM,ketua Sentra Laktasi Indonesia dalam acara diskusi media mengenai Perlindungan Hak Menyusui bagi Wanita Bekerja di Bloeming Bar & Restaurant, FX Plaza Jakarta, Jumat (3/8/2012).

Dengan adanya kontak dini ini, maka tubuh bayi akan tetap hangat sekaligus menstabilkan detak jantung dan pernapasannya. Selain itu, ikatan ibu dengan anak akan makin kuat dan umumnya si bayi lebih berhasil disusui untuk waktu yang lama.

Dr Utami menjelaskan, menyusui bayi akan berdampak panjang bagi kesehatan mental anak. Penelitian menemukan bahwa semakin lama menyusui, maka risiko gangguan mental pada anak semakin berkurang. Selain itu, penelitian lain juga menemukan bahwa anak yang diberi ASI lebih cerdas dan tinggi skor IQ-nya. Di samping manfaatnya bagi bayi, menyusui juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan ibu.

"Selama ini, manfaat menyusui identik dengan kesehatan bayi saja. Banyak juga para ibu yang karena berbagai hal tidak memberikan ASI kepada bayinya. Padahal menyusui itu memiliki manfaat yang besar juga bagi ibu," kata dr Utami.

dr Utami membeberkan beragam manfaat menyusui bagi ibu, yaitu:
1. Mengurangi pendarahan dan kurang darah setelah melahirkan.
2. Mengurangi risiko terkena kanker payudara, kanker ovarium dan kanker endometrial
3. Mengurangi risiko terserang penyakit penuaan seperti diabetes melitus, osteoporosis dan rheumatoid artritis
4. Merupakan metode KB paling aman
5. Mengurangi risiko obesitas
6. Mengurangi risiko stres dan kegelisahan
7. Mengurangi risiko tindakan kekerasan dan penelantaran anak sebanyak 4,8 kali lebih kecil.



Sumber : Detik

10 Wanita yang Merubah Sejarah Militer

Mereka terlahir dengan kodrat sebagai wanita, dengan kelembutan dan sensitifitas seorang ibu.Namun mereka juga berperan dalam kemiliteran, bidang yang mayoritas mengandalkan kekuatan maskulin pria.

tidak cukup hanya menjadi pion tanpa peran berarti mereka bisa menunjukkan kemampuan lebih diantara ribuan pria lainnya dengan menjadi seorang prajurit tangguh dan menuai keberhasilan dalam aksinya... berikut ini top 10 wanita - wanita yang tangguh di medan laga dari seluruh dunia

10. Opha M. Johnson

Mungkin Johnsonlah wanita pertama di dalam kesatuan Korps marinir Angkatan laut Amerika serikat yang ikut berperang langsung dengan tentara Jepang. di saat wanita lainya hanya mendapatkan tugas sebagai juru masak dan juru cuci marinir, ia justru mendapatkan tugas sebagai pengatur serangan laut angkatan Laut marinir Amerika serikat di Perang dunia ke 2.

9. Loretta walsh

Loretta adalah wanita pertama yang terdaftar dalam kesatuan Angkatan laut Amerika serikat di perang dunia ke 1. Wanita kelahiran 22 April 1896 ini adalah salah satu ahli strategi pertempuran laut yang ikut andil dalam pertempuran melawan Jerman di front Psifik, kegemilanganya dalam menerapkan strategi perang laut membuat Jerman harus kehilangan 5 kapal tempurnya.

8. Oveta Culp Hobby

Hobby adalah wanita pertama di dalam kesatuan angkatan darat yang mendapatkan US Army Distinguished service medal, yaitu medali kehormatan yang hanya diberikan kepada prajurit-prajurit Amerika serikat terbaik. Pada awalnya ia hanya bertugas di bagian editor, tetapi karna kegemilanganya, ia kemudian berhasil menduduki posisi penting di kemiliteran Amerika serikat, dan segera setelah ia mendapatkan medali kehormatanya di tahun 1945, ia kemudian naik pangkat menjadi kolonel.

7. Elsie S. Ott

Ia adalah Prajurit Amerika yang bertugas sebagai perawat penerbang. Walaupun ia tak pernah mendapatkan pendidikan formal dalam dunia medis penerbangan, tapi nyatanya ia berhasil merawat banyak pasukan penerbang Amerika serikat. ia juga mendapatkan medali medis penerbangan Amerika serikat karna peran aktifnya dalam perang dunia ke 2.

6. Cordelia E. Cook

Cordelia E. Cook menjabat sebagai Korps Perawat Angkatan Darat selama Perang Dunia II dan berdiri sebagai wanita pertama yang menerima dua penghargaan atas tindakannya selama perang: Bintang Perunggu dan Purple Heart. Cook ditempatkan di Italia dan berhasil melakukan tugasnya sebagai perawat selama waktu pertempuran sulit dan kawanan tentara yang terluka dan sekarat. Ia berada di dalam pertempuran langsung ketika bertugas merawat para korban yang terluka.

5. Margaret Corbin

Margaret Corbin adalah wanita yang ikut bertempur langsung di Perang Revolusi Amerika. Pada awalnya ia adalah seorang wanita biasa, Tapi pernikahanya dengan John Corbin pada tahun 1772 yang seorang pejuang membuatnya harus ikut bertempur. Mereka berdua berjuang bersama ratusan orang berjuang melawan pasukan Inggris, terutama di Fort Washington di Manhattan.

4. Agustina of Aragon (4 Maret 1786 - 29 Mei 1857)

Agustina de Aragón adalah seorang pahlawan Spanyol yang membela Spanyol selama Perang Kemerdekaan Spanyol, pertama sebagai seorang sipil dan kemudian sebagai petugas profesional di Angkatan Darat Spanyol.

Begitu tangguhnya sampai-sampai dia dijuluki "Joan of Arc nya Spanyol".Ketika perang pecah pada tahun 1808, di kota kecil Spanyol, dia mengambil sekeranjang apel untuk memberi makan penembak.Ketika dia tiba dia melihat tentara Spanyol mengalami kekalahan besar karena tentara Prancis, menyebabkan Spanyol untuk melarikan diri. Bukannya melarikan diri, Agustina berlari ke meriam dan mulai untuk mempertahankan kota itu sendiri.Melihat dia melakukan hal ini memberikan Spanyol keberanian untuk kembali menyerang dan membantunya.Setelah perjuangan berdarah, Prancis menghentikan serangan di Zaragosa dan meninggalkan pengepungan mereka untuk beberapa minggu, sebelum kembali untuk berperang di jalan jalan kota, dan pemukiman yang akhirnya dimemenangkannya.

Setelah ditangkap oleh Perancis, dia dipenjarakan namun ia kemudian melarikan diri dengan berani dan menjadi pemimpin pemberontak tingkat rendah untuk guerrilleros, membantu untuk mengatur serangan demi serangan yang melecehkan pasukan Prancis.Pada tanggal 21 Juni 1813, ia bertindak sebagai komandan laskar garis depan dalam Pertempuran Vitoria, di bawah komando Mayor Cairncross.Pertempuran ini adalah untuk menghadapi Tentara Perancis yang menduduki Spanyol , dan dengan efektif bisa dihancurkan dan diusir.


3. Cut Nyak Dhien


wanita Aceh yang lahir pada tahun 1848 ini adalah salah satu prajurit wanita terbaik yang pernah dimiliki oleh Aceh dan Negara indonesia. Ia bersama Suaminya, Teuku Umar berjuang bersama rakyat Aceh lainya untuk mengusir kependudukan belanda dari tanah Aceh. Ia selalu gigih dalam mengumandangkan kata kebebasan bagi rakyat aceh. Bahkan di usia tuanya, ia tetap berjuang melawan Belanda walaupun hanya dengan kobaran semangatnya.

2. Jamila Bouhired


Jamila yang mempunyai nama lengkap Djamila Bouhired ini adalah seorang pejuang bwanita yang paling terkenal di dunia. Ia adalah pejuang nasional Aljazair. Bersama mahasiswa-mahasiswa aljazair lainya, ia tergabung dalam Front pembebasan Nasional Aljazair. perjuanganya melawan pendudukan Prancis di aljazair tak hanya melalui jalur Diplomasi, Ia juga aktif dalam jalur baku tembak dengan pasukan prancis.

1. Joan of Arc


Boleh dikatakan bahwa Joan of Arc adalah simbol ksatria prancis, Dialah prajurit wanita yang namanya menyeruak di dunia kemiliteran dunia. Ia adalah wanita yang ikut bertempur langsung dengan Pasukan Inggris dalam rangka mendapatkan kembali tanah Prancis. Ia banyak memenagi pertempuran bersama pasukan Prancis sebelum akhirnya ia tertangkap dan dihukum mati pada bulan Juni 1456. namun ia tetaplah dianggap sebagai Wanita suci sekaligus pahlawan wanita paling berpengaruh di negara Prancis.



SUmber : http://portalunique.blogspot.com/2011/12/10-wanita-yang-merubah-sejarah-militer.html

Baru Bisa Bicara Sudah Hapal Negara-negara Dunia


Sherwyn Sarabi, baru bisa mengucapkan kata-kata dengan jelas baru selama sepuluh bulan ini, maklum usianya baru 2 tahun. Tetapi kecerdasannya luar biasa. Ia bisa menyebutkan semua negara di dunia, menggambarkan semua organ tubuh utama dan fungsi mereka, dan banyak lagi.

brizzleleo.blogspot.com


Ibunda Sherwyn, Amanda (35) mengatakan: "Pada awalnya kami hanya berpikir itu adalah perilaku normal. Maka suatu saat ketika kami ke dokter, ia melihat peta di dinding dan mulai menyebut semua negara yang ia ketahui dengan lancar. Dokter menjadi sangat kagum dan mengatakan ia belum pernah melihat yang seperti ini."

Untuk anak seusianya, Sherwyn sangat maju. Dokter dan psikolog anak dibuat tercengang oleh kecerdasannya.

Kemajuan Sherwyn juga ditunjang oleh kegemarannya tiap hari yang lebih sering bermain dengan komputer atau ipad, mencari pengetahuan-pengatahuan baru.

 
barnsley-chronicle.co.uk


"Dia hanya suka belajar. Ia baru-baru ini membangunkan saya pukul 3 pagi menceritakan semua tentang Sir Isaac Newton dan bagaimana ia menemukan gravitasi," ungkap Amanda. "Dia suka menceritakan hal yang baru dipelajarinya pada saya saat tengah malam. Kami sangat beruntung memilikinya."

Dokter da psikolog tidak akan tahu seberapa pintar dia sebenarnya sampai mereka dapat menguji IQ-nya saat umurnya 3 tahun.

Seorang juru bicara National Association for Gifted Children mengatakan bahwa penting untuk anak dengan potensi belajar yang tinggi mendapatkan bantuan yang sesuai dan dukungan. Ya, dukung dan bimbing agar semakin banyak orang jenius yang berguna bagi umat manusia.

Lihat videonya:







Sumber:
mirror. 

Ibu ini Menggendong Anaknya yang Cacat Tiap Hari ke Sekolah


Betapa besarnya kasih dan pengorbanan seorang ibu...

Muslikah setiap hari harus menggendong anaknya Diky Syaputra berjalan kaki dan bersandal jepit ke sekolah. Jarak rumah di Desa Tanjung Aur, Kecamatan Maje, Kabupaten Kaur, Jambi ke sekolah sekitar 3-4 kilometer.
 
 Muslikah dan Dicky yang digendong tiap hari / langitperempuan.com


Diky Syaputra yang kini berumur 9 tahun itu menderita kelumpuhan sejak lahir. Namun semangatnya belajar tinggi. Karena itulah, sang bunda Muslikah selalu bersemangat menggendong Diky anak kesayangannya belajar di SDN 13 Maje.

Ketika tiba di sekolah, Diky belajar. Sementara bunda Muslikah menunggu di luar hingga Diky selesai sekolah dan kembali ke rumah. Perjuangan perempuan paruh baya ini tak pernah sia-sia karena Diky tergolong anak yang cerdas.

Kepala sekolah SDN 13 Maje, Sumaryana mengatakan Diky termasuk salah satu murid yang cerdas dan mempunyai semangat belajar tinggi. Keinginan Diky belajar di sekolah, bukan karena suruhan orangtuanya tapi karena keinginannya sendiri. Sejak Diky meminta bersekolah, sang ayah Wagiman yang petani itu meminta istrinya Muslikah berkonsentrasi pada pendidikan anak kesayangannya itu.

Berkat semangatnya yang tak pernah padam itu, pemerintah Kabupaten Kaur, menobatkan Muslikah sebagai Srikandi Pendidikan. Penobatan dilakukan saat memperingati hari jadi Kabupaten Kaur ke-9 di desa tertinggal Bukit Indah, Kecamatan Nasal.

“Saya melihat sendiri tahun lalu saat berkampanye untuk menjadi calon bupati Kaur, keuletan ibu rumahtangga seorang petani kurang berhasil itu menjadi tonggak sejarah pendidik,” kata Bupati Kaur, Hermen Malik.

Pada penobatan Srikandi Pendidikan itu, Muslikah mendapat beberapa bantuan dari pemerintah daerah. Bantuan tersebut antara lain sebuah generator listrik, laptop, meja belajar dan perangkat sekolah.

Bunda Muslikah bersyukur anaknya senang sekolah dan tidak hanya sekadar diam di rumah meratapi kecacatan fisiknya. Entah sampai kapan sang ibu mampu mengantar-jemput Diky sekolah. Namun yang pasti, pasangan suami istri Wagiman dan Muslikah sangat ingin Diky Syaputra bisa meraih cita-citanya sekolah hingga ke tingkat universitas mendalami bidang elektronik yang menjadi kegemaran Diky.
 





Cara Nenangin Pacar yang Lagi Jealous


Paling ribet emang kalo punya pacar dikit-dikit jealous. Tiap hari diabisin cuma buat berantem gara-gara hal beginian. Tapi kalo emang cinta, mau ribet mau nggak, pasti dijalanin, termasuk nenangin pacar yang lagi jealous. Lagian ini mah nggak ada apa-apanya dibanding disuruh bikin candi. Situ pacaran ama Roro Jonggrang? So, apa yang mesti kita lakukan kalo pacar lagi jealous? saya mau mencoba membagi ilmu yang saya dapet dari hasil bertapa di Gunung Kelud. Semoga bermanfaat.

1. Perhatikan Intonasi dan Volume Suara
Ya namanya juga pacaran pasti adalah yang namanya jealous. Nggak jarang gara-gara jealous juga hal sepele bisa jadi gede. Itu wajar. Kalo nggak mau ada jealous sama sekali mah pacaran aja sana sama karung goni! Nah, kalo pacar kamu lagi jealous sama kamu, jangan dimarahin. Itu tandanya dia sayang sama kamu. Dipada kamu marah-marah, akan lebih baik kalo kamu nenangin pacar kamu dengan suara yang lembut. Yakinin kalo kecurigaan dia itu nggak bener. Misalnya, “Ih, kamu jealous, ya? Lucu banget, sik. Tapi kamu yang bener aja dong, yang. Masa aku nggak boleh nelpon 14045 karena kamu takut yang ngangkat cewek trus aku sayang-sayangan sama dia. Kamu freak, deh!”. Tapi ngomongnya jangan lupa senyum, ya. Kwuk!

2. Kasih Surprise
Kalo dia jadi ngambek berhari-hari karena jealous, kamu nggak boleh putus asa. Cinta butuh pengorbanan, bro! Masa diambekin tiga taun aja udah nyerah. Semangat, dong! Siapa sih yang nggak suka di-surprise-in pacar? Cari tau apa yang lagi dia pengenin saat itu. Kalo dia lagi keranjingan rainbow cake, datenglah ke rumahnya sambil bawa kue yang lagi hits itu–bakal lebih seru kalo bikinan kamu sendiri. Kalo dia lagi pengen liburan ke Ibiza, ya beliin lah tiketnya. Kalo dia lagi pengen putus, datenglah ke rumahnya bawa samurai!

3. Ajak Becanda
Kalo seharian dia cemberut aja karena lagi ngambek, cobalah berusaha ngelucu. Marah bisa ilang seketika kalo tiba-tiba ada kejadian lucu yang mancing kita untuk ketawa. Coba deh kamu cerita lucu sambil pake kostum badut. Kalo belom berhasil bikin dia ketawa, coba lagi coba lagi coba lagi. Kalo dia nggak ketawa-ketawa juga, coba kamu cek lagi, jangan-jangan dia lagi pingsan tapi kamu nggak nyadar!

4. Cuekin
Kalo udah dibujuk-bujuk, dirayu, diyakinin, tapi dia tetep ngambek, ya cuekin aja. Nggak usah ambil pusing! Tapi kalo abis itu dia minta putus gimana? Ya masih mending daripada doi minta-minta di jembatan penyebrangan! Iya kan?
 

Cara Biar Kelihatan Ganteng di Motor



1. Pake motor balap
Biar cewek ngelirik kamu, pakailah motor balap. Dengan sendirinya maka kamu akan terlihat ganteng. Akrena motor balap ini, cewek-cewek bakal nyamperin kamu dan banyak yang pengen diboncengin sama kamu. Tapi, kalau nanti si cewek jatuh cinta sama motornya, kamu harus siap ya.

2. Pake jaket kulit dan jangan disletingin
Kamu tahu kan Charlie yang vokalis Setia Band? Kamu tahu kan kalau dia suka pake jaket kulit? Keren banget kan? Nah, terapkan itu saat kamu menaiki motor kamu. Pakailah jaket kulit, dan biar lebih keren lagi jangan sletingin jaketnya. Biar jaketnya kleber-kleber ke mana-mana. Kalau kamu masuk angin, ya itu sih resiko.

3. Bawa motor, tapi ngeliat ke belakang
Biar terlihat ganteng di motor, kamu harus terlihat andal dalam menaiki motor. Misalnya kamu bisa salto di motor, lakukan itu sesering mungkin, maka orang-orang akan kagum pada kamu. Nah biar kelihatan ganteng, cobalah bawa motor tapi ngeliatnya ke belakang. Orang-orang bakal salut sama kamu karena kamu bisa naik motor pake manuver yang tidak biasa.

4. Pake helm full face
Cobalah tips yang terakhir ini. Percaya sama apasihitu, sejelek apapun muka kamu, kalau pake helm full face, apalagi kacanya kaca film, muka kamu akan jadi ganteng 100%. Gak percaya? Praktekin sekarang juga!

Itu dia tips biar kelihatan ganteng. Maaf ya kalau gak ada tips biar bisa seganteng apasihitu, soalnya yang ganteng kayak gini sih apasihitu doang.

Agar Kencan Pertama Tidak Terasa Menegangkan


img 
Dok. Thinkstock
Jakarta - Tegang dan gelisah menjelang kencan pertama mungkin sedang Anda rasakan. Meski perasaan tersebut campur aduk, jangan biarkan kencan yang sudah Anda tunggu-tunggu menjadi berantakan. 

Perasaan gugup ketika akan bertemu dengan pria yang disukai merupakan hal yang wajar. Itu tanda bahwa Anda sangat bersemangat namun takut melakukan keselahan. 

Agar bisa tetap tenang dan kencan berjalan dengan mulus, ikuti tips dari Your Tango berikut ini.

1. Tulis Daftar Kelebihan Anda
Telah lama single bisa membuat Anda jadi tidak percaya diri berhadapan dengan pria pujaan. Untuk membangun kepercayaan diri, tulis daftar kelebihan-kelebihan yang Anda miliki. Memberi sugesti positif pada diri sendiri juga dapat meningkatkan kepercayaan diri. 

2. Tuliskan Kekhawatiran Anda
Rasa khawatir merupakan kekurangan yang dapat menggagalkan kencan Anda. Tuliskan apa saja yang membuat Anda khawatir. Dengan begitu, Anda bisa mengantisipasinya. 

3. Topik Pembicaraan
Luangkan waktu untuk memikirkan topik pembicaraan yang seru bersamanya. Anda bisa membahas acara konser yang akan segera hadir, film yang bagus untuk ditonton atau membahas buku yang baru saja Anda selesai membacanya. Apa pun pembahasannya, sisipi dengan lelucon untuk mencairkan suasana. 

4. Tarik Nafas Dalam-dalam
Meski cara ini sederhana, tapi efektif untuk meredakan ketegangan. Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan perlahan-lahan. Cara ini bisa membantu Anda lebih relaks.

5. Gunakan Busana yang Nyaman
Cara berbusana dapat mempengaruhi keseluruhan. Ketika tidak nyaman dengan busana yang dipakai, maka Anda akan semakin grogi. Untuk itu, gunakan pakaian yang memang biasa Anda gunakan, karena jika Anda memakai pakaian baru, Anda belum tahu detail busana tersebut, yang bisa membuat Anda tidak bebas bergerak. Jika memang menggunakan baju baru, sehari sebelumnya Anda harus mencobanya. 

8 Hal yang Diharapkan Pria dari Kekasihnya


img 
Dok. Thinkstock
Anda pasti ingin hubungan dengan pasangan semakin mesra dan menyenangkan. Sesekali cobalah untuk mengejutkan pasangan dengan hal-hal sederhana yang selama ini hanya ada di pikirannya, tapi tak pernah ia ungkapkan. Ingin tahu apa saja yang diharapkan pria dari kekasihnya? Simak di sini, seperti dikutip dari Red Book.

1. Mengikuti Hobinya
Akan menyenangkan tentunya ketika Anda dan pasangan saling menyelami hobi masing-masing. Selain membuat pasangan merasa nyaman, Anda juga bisa menjadi teman baiknya. Ketika si dia bermain video games, ikutlah bermain. Hal sederhana seperti ini akan membuat hubungan semakin mesra.

2. Berikan Dia Makanan Spesial
Siapa yang tidak suka makanan spesial seperti kue, cokelat atau es krim? Membawakan pasangan makanan manis akan membuatnya merasa diperhatikan. Coba ambil kelas memasak atau tiru menu di buku resep untuk membuat dessert spesial khusus buatan Anda, pasangan pasti akan merasa istimewa.

3. Mengulang Awal Pertemuan
Pergilah ke tempat Anda bertemu pertama kalinya dengan si dia, dan saling mengingat apa kegiatan favorit yang kalian berdua lakukan. Bersenang-senanglah seperti sejak Anda dan pasangan pertama kali bertemu. Dengan begitu akan membuat hubungan semakin akrab.

4. Jadi Terapis Pribadinya
Salah satu hal yang ingin pasangan Anda lakukan tanpa perlu ditanya adalah menjadi terapis pijat pribadinya. Setelah duduk seharian dengan semua dokumen di kantornya, manjakan pasangan dengan memberikan pijatan lembut dan bisikan halus betapa Anda peduli padanya. Hal ini akan membuatnya merasa dihargai dan menunjukkan bahwa Anda berusaha memberikan yang terbaik setelah seharian melakukan aktivitas yang melelahkan.

5. Berikan Ciuman Hangat
Ketika si dia bertamu ke rumah, ucapkanlah salam dan beri dia kecupan yang hangat. Ciuman kecil ini akan membuatnya merasa lebih baik dan melupakan masalah-masalah di kantornya seharian tadi.

6. Rencanakan Sebuah Kencan
Daripada berdebat mengenai 'akan kemana malam ini?' atau 'apa yang akan dilakukan?' lebih baik ambil inisiatif dan kejutkan dia dengan rencana kencan yang telah Anda buat. Pria akan lebih terkesan dengan Anda karena mereka tidak perlu bingung-bingung memikirkan cara untuk menyenangkan Anda malam itu.

7. Rencanakan 'Happy Hour' di Rumah
Cara menyentuh hati pria dimulai dari perutnya. Ya, hal ini memang benar. Buatlah malam spesial Anda berdua dengan menyiapkan makan malam romantis yang tidak biasa. Setelah seharian bekerja di kantor, waktu makan malam spesial dan obrolan mengenai keseharian Anda masing-masing akan membuat hubungan menjadi semakin dekat.

8. On Time
Ketika wanita berbicara 'tunggu, aku akan selesai 5 menit lagi' dan ternyata memakan lebih dari 5 menit atau bahkan satu jam untuk bersiap-siap. Menunggu adalah sesuatu yang membosankan, untuk itu jangan membuatnya menunggu. Jadilah tepat waktu agar pasangan merasa dihargai.

SEJARAH KANTOR POS DI INDONESIA

Kantor Pos Pertama
Sejarah mencatat keberadaan perusahaan ini di Indonesia begitu panjang, kantorpos pertama didirikan di Batavia (sekarang Jakarta) oleh Gubernur Jendral G.W Baron van Imhoff pada tanggal 26 Agustus 1746 dengan tujuan untuk lebih menjamin keamanan surat-surat penduduk, terutama bagi mereka yang berdagang dari kantor-kantor di luar Jawa dan bagi mereka yang datang dari dan pergi ke Negeri Belanda. Sejak itulah pelayanan pos telah lahir mengemban peran dan fungsi pelayanan kepada publik.


Setelah Kantorpos Batavia didirikan, maka empat tahun kemudian didirikan Kantorpos Semarang untuk mengadakan perhubungan pos yang teratur antara kedua tempat itu dan untuk mempercepat pengirimannya. Rute perjalanan pos kala itu ialah melalui Karawang, Cirebon dan Pekalongan.

Perubahan Status Pos Indonesia
Pos Indonesia telah beberapa kali mengalami perubahan status mulai dari Jawatan PTT (Post, Telegraph dan Telephone). Badan usaha yang dipimpin oleh seorang Kepala Jawatan ini operasinya tidak bersifat komersial dan fungsinya lebih diarahkan untuk mengadakan pelayanan publik. Perkembangan terus terjadi hingga statusnya menjadi Perusahaan Negara Pos dan Telekomunikasi (PN Postel). Mengamati perkembangan zaman dimana sektor pos dan telekomunikasi berkembang sangat pesat, maka pada tahun 1965 berganti menjadi Perusahaan Negara Pos dan Giro (PN Pos dan Giro), dan pada tahun 1978 berubah menjadi Perum Pos dan Giro yang sejak ini ditegaskan sebagai badan usaha tunggal dalam menyelenggarakan dinas pos dan giropos baik untuk hubungan dalam maupun luar negeri. Selama 17 tahun berstatus Perum, maka pada Juni 1995 berubah menjadi Perseroan Terbatas dengan nama PT Pos Indonesia (Persero).

Pos Indonesia Masa Kini
Dengan berjalannya waktu, Pos Indonesia kini telah mampu menunjukkan kreatifitasnya dalam pengembangan bidang perposan Indonesia dengan memanfaatkan insfrastruktur jejaring yang dimilikinya yang mencapai sekitar 24 ribu titik layanan yang menjangkau 100 persen kota/kabupaten, hampir 100 persen kecamatan dan 42 persen kelurahan/desa, dan 940 lokasi transmigrasi terpencil di Indonesia. Seiring dengan perkembangan informasi, komunikasi dan teknologi, jejaring Pos Indonesia sudah memiliki 3.700 Kantorpos online, serta dilengkapi elektronic mobile pos di beberapa kota besar



Jejak Hutan Tropis Ditemukan di Antartika


ISTIMEWA/TIM 7 SUMMITS
Inilah puncak Vinson Massif (4.897) di Antartika.


Upaya penelitian dengan mengebor dasar laut Antartika membuahkan hasil yang tak terduga. Ilmuwan menemukan bahwa hutan hujan tropis terdapat di Antartika 52 juta tahun yang lalu.

Dalam studi tersebut, dengan jalan pengeboran di wilayah timur Antartika, ilmuwan menemukan fosil pollen milik tanaman tropis yang menutupi benua Antartika pada masa Eocene, sekitar 34 - 56 juta tahun yang lalu.

Kevin Welsh, peneliti asal Australia yang melakukan riset tahun 2010 mengungkapkan, analisis molekul yang sensitif temperatur yang dilakukan menunjukkan bahwa temperatur Antartika sangat hangat 52 juta tahun lalu, sekitar 20 derajat Celsius.

"Dulu ada hutan di daratan, tak akan mungkin ada es, saat itu akan sangat hangat," kata Welsh seperti dikutip AFP, Kamis (2/7/2012). 

"Ini cukup meyakinkan, sebab pastinya imajinasi kita tentang Antartika adalah lingkungan yang dingin dan penuh es," tambah Welsh.

Welsh menuturkan, level karbon dioksida (CO2) di atmosfer diperkirakan menjadi faktor pemicu adanya hutan hujan tropis di Antartika. Kadar CO2 saat itu diperkirakan mencapai 990 hingga beberapa ribu ppm (parts per million).

Sebagai perbandingan, CO2 saat ini diperkirakan sekitar 395 ppm. Prediksi paling ekstrim dari Intergovermental Panel on Climate Change (IPCC) menjelaskan bahwa es akan sangat surut di Antartika pada akhir abad ini.

Welsh yang merupakan pakar palaeoklimatologi menjelaskan, penemuan kali ini sangat penting untuk memahami dampak perubahan iklim, terutama menjelaskan seberapa banyak air yang disimpan di Antartika dalam bentuk es di permukaannya.

"Ini menunjukkan bahwa jika kita melewati periode dimana konsentrasi CO2 di atmosfer makin tinggi, sangat mungkin akan ada perubahan dramatis di area yang sangat penting dimana es eksis ini," papar Welsh.

"Kalau kita kehilangan banyak es di Antartika maka kemudian kita akan melihat perubahan dramatis pada ketinggian permukaan laut di seluruh planet ini," tambahnya.

Kehilangan es dan permukaan air laut naik akan menyebabkan banyak daratan hilang. Selain itu, Bumi juga kehilangan salah satu mekanisme pendinginan suhu lewat es. 

Es di Antartika bagian timur diperkirakan memiliki ketebalan hingga 3-4 km. Es ini mulai terbentuk sejak 34 juta tahun lalu. 

Hasil riset ini dipublikasikan di jurnal Nature, Kamis kemarin.

Sumber :AFP
Editor :Asep Candra

Paleoklimatologi merupakan ilmu mengenai perubahan iklim yang terjadi dalam seluruh rentang sejarah bumi.

download mp3 NOAH -separuh aku


peterpan, noah, nama baru peterpan, noah separuh aku
Setelah beberapa hari lalu ariel bebas dari penjara, kini ariel dan kawan-kawan meresmikan nama baru band mereka, menggantikan nama lama "peterpan". Nama band baru ariel (vokal), david (keyboard), uki (rhythm gitar), lukman (lead gitar), dan Reza (drum) adalah NOAH. Sebuah nama yang begitu asing di telinga orang dan terasa aneh untuk orang Indonesia. Dengan bergantinya nama ariel cs, berharap menemukan semangat baru, dan mampu menuai kesuksesan seperti sebelumnya.

"Sebuah kekuatan sudah menemukan kami satu persatu dengan cara yang tak bisa diterka siapa pun. Kami akan meneruskan perjalanan," ujar Ariel. Nama NOAH diumumkan di kantor Musica Studio, Jakarta. "Nama NOAH itu sebenarnya sudah ada sejak 2,5 tahun lalu. Prosesnya memusingkan. Nama ini simpel, dan satu warna dengan musik kami." Ditinjau dari etimologinya, nama NOAH berarti "damai" dan "sang pembuat nyaman".

NOAH sendiri berencana meluncurkan single mereka besok (3/8), single yang mereka akan luncurkan berjudul "Separuh aku". Seperti dibahas pada artikel sebelumnya lagu separuh aku sempat bocor (baca artikel sebelumnya >> Lirik & lagu noah separuh aku). Walaupun single separuh aku sempat bocor, namun NOAH yakin lagu ciptaan david (keyboard) tersebut masih akan diminati oleh masyarakat. Lagu separuh aku rencananya akan diluncurkan di 200 radio seluruh Indonesia tepat pukul 15.08. "Tanggal 3 bulan 8 jam 3 lewat 8 menit," kata Ariel.

Bebas, Ariel Ubah ‘Peterpan’ Jadi ‘NOAH’


NOAH band eks Peterpan
NOAH band eks Peterpan
Baru saja menghirup udara kebebasan, Ariel rupanya tak ingin berlama-lama untuk kembali beraksi di blantika musik Indonesia bersama bandnya. Dikarenakan kasus hak milik nama band beberapa tahun silam, kini Ariel dan kawan-kawan tidak boleh lagi mengusung nama ‘Peterpan’ dalam perjalanan mereka.
Setelah berbagai spekulasi nama yang muncul, akhirnya Ariel sendiri yang mengklarifikasi sekaligus mengumumkan nama band yang akan menjadi pengganti nama Peterpan.
Pada jumpa pers di kantor label Musica Studio, Pangadegan, Jakarta Selatan hari Kamis (2/8), Ariel mengumumkan nama baru tersebut kepada awak pers melalui dua buah layar besar di sisi kiri dan kanan gedung tempat diadakan jumpa pers. ‘NOAH’, demikian nama yang terpampang di layar tersebut.
“Ini hasil rapat besar. Dua tahun lalu, nama itu akan diperdengarkan saat launching album, sempat terhambat dua tahun, kita tetap jalan selama itu,” ujar Ariel.
Selanjutnya, Ariel mengakui bahwa bukan hal yang mudah untuk menutupi nama yang sudah ada di benaknya sejak lama tersebut. “Ya lumayan lama, kita harus pintar-pintar berbohong kalau ada yang nanya nama. Meski orang terdekat nanya jangan ada yang tau dulu, launch album masih lama. Istri lukman pun nggak tau. Kita bilang nama masih dicari. Ya pintar-pintar cara bohongnya, cara menutupinya ya,” papar Ariel.
Sementara ditanya apa makna kata ‘NOAH’, Uki menjelaskan bahwa nama tersebut mewakili perasaan personel band tersebut untuk tetap solid. “Awal diskusi kita saya tanyakan arti, lihat arti di kamus, comforter yang artinya bikin orang nyaman, peaceful, long live, itu mewakili musik kita dan semoga panjang umur juga,” jelas Uki.
“Kalau ditanya, bedanya apa antara Peterpan dengan Noah? Yang paling baru mungkin bukan soundnya. Bukan pula kualitas mixingnya. Tapi yang paling baru adalah semangatnya. Setelah kita lama menunggu, sesuatu yang baru adalah semangat dari teman-teman, bisa saya rasain sendiri. Di balik lagu-lagu dengan aransemen baru, yang paling utama adalah semangat,”ujar pria bernama lengkap Nazriel Irham tersebut.
Peterpan adalah band yang terbentuk sejak tahun 2000 silam. Band ini awalnya beranggotakan Ariel (vokal), Uki (gitar), Lukman (gitar), Andika (keyboard), Reza (drum) dan Indra (bass). Band ini kemudian dikenal sebagai band pencetak hits dan salah satu band terbesar di Indonesia dengan hits single seperti Ada Apa Denganmu, Bintang Di Surga, Topeng, Mimpi Yang Sempurna, dan banyak lainnya.
Namun setelah menelurkan 5 album, Andika dan Indra memilih hengkang karena perbedaan visi. Rupanya perselisihan Andika dan Indra dengan personel Peterpan yang lain berbuntut panjang dan berujung pada penggantian nama band karena pihak Andika mengklaim sebagai pencetus nama ‘Peterpan’.
Hal tersebut menjadi titik mulainya kejatuhan Peterpan, terlebih sejak Ariel menghadapi kasus pelecehan seksual yang membuat dirinya harus mendekam di penjara sejak tahun 2010 silam. Personel yang tersisa, Uki, Lukman, Reza dan David pun terkatung-katung karena masih dibatasi oleh masalah nama band.
Namun kini, Ariel dan kawan-kawan sudah siap untuk kembali mewarnai peta musik Indonesia dengan mengusung nama NOAH, bahkan singlenya yang berjudul ‘Separuh Aku’ kabarnya sudah mulai serempak diputar di radio seluruh Indonesia.
Bagaimana kelanjutan kisah dan langkah Ariel bersama NOAH band? Mari kita natikan dan doakan yang terbaik!